Тренажер «Эспандер» хорошо развивает силу мышц, особенно рук, плечевого пояса, туловища. Упражнения с эспандером могут составить как самостоятельный цикл, так и служить хорошим дополнением к утренней зарядке.
При систематических занятиях с тренажером «Эспандер» укрепляются мышцы рук, плечевого пояса, груди и спины. Упражнения с эспандером с легкостью и без особых затрат можно выполнять в домашних и офисных условиях.
Тренажер «Эспандер» легок в эксплуатации, отлично подходит для людей любого возраста и пола, не зависимо от уровня их физической подготовки. Упражнения с эспандером могут составить как самостоятельный цикл, так и служить хорошим дополнением к утренней зарядке.
Упражнения с эспандером выполняются стоя. При этом ноги нужно поставить на ширину плеч, туловище держать прямо. Каждое упражнение следует выполнять до тех пор, пока не наступит легкое утомление работающих групп мышц. Все движения проделывать без рывков.
Занимаясь с эспандером, не забывайте о принципе постепенного повышения нагрузки.
Характеристики эспандера:
- длина: 60-65 см
- диаметр: 4 см
- материал: сталь
- цвет: черный
